산딸기 효능

[ 산딸기 효능 ]

이제 이맘때가 제철인 지금이 딱 좋은 산딸기 효능에 대해서 오늘은 글을 한번 적어보려고 합니다. 사실, 저는 얼마전까지도 이건 직접 산에 가서 따야하는 줄 알았는데요.

얼마전에 마트 갔더니 직원분께서 알아서 농장에서 들어오는 거라면서.ㅎㅎㅎ 물론 이게 아시다시피 오래가지 않고 금방 무르기때문에 언능 언능 드셔야 산딸기 효능을 볼수 있다는 것.

많은 분들이 산딸기 효능을 궁금해하시는데요. 사실, 첫번째는 기력회복이 된다는 니다. 요즘처럼 날씨가 더워지고, 이렇게 일교차가 크면 체력이나 기력들이 딸리는데요. 이를 보완해준다고 생각하시면 되겠지요?

그리고 또 많이들 알고 계시는 것 중에 하나는 노화방지에 관한 겁니다. 안토시아닌이라는 물질이 노화를 조금이라도 늦춘다고 하니. 저도 오늘부터 많이 먹을 랩니다.

면역력을 올려주어 감기나 각종 염증을 덜 걸리게 해준다고 합니다.

하기야 대부분의 과일들이 다 그렇지만요.

폴레페놀이라는 성분이 있어서 혈관 건강을 도와준다고 합니다.

그래서 심혈관계열질환도 예방시켜주는 거겠지요?

몸속의 각종 노폐물을 배출시켜서 고혈압등도 예방시켜준다고 합니다.

이렇게 간단하게 산딸기효능 알아봤습니다. 그냥 생으로 먹기에는 아무래도 기간이 짧으니, 냉동시켜뒀다가, 그때 그때 요거트랑 섞어 먹으니깐 좋더군요. 여하튼 지금 많이 많이 드세요.