무향무취

뇌졸중은 우리나라에서 사망원인 중 두 번째로 많은 원인을 차지할 뿐 아니라 (2003년 통계청 자료에 의하면 연간 10만명당 뇌졸중으로 인한 사망자는 75.5명입니다.) 성인에서 신체적 장애를 일으키는 주범이기도 합니다. 특히 이러한 신체적 장애는 환자 본인은 물론, 가족구성원에까지 지대한 영향을 미치게 된다. 주로 노인질환으로 인식되었지만 요즘은 30∼40대에도 뇌졸중이 흔히 발병하는데, 이는 식생활의 변화와 운동부족으로 인해 뇌졸중의 주 원인인 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 발생률이 높아졌고 이에 대한 조절이 적절하게 되지 않기 때문이라 할 수 있습니다. 뇌는 좌우측, 또한 각 부분마다 기능이 다르기 때문에 뇌의 어떤 부위에 소낭에 왔느냐에 따라 증상이 다양합니다. 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관이 막..

뜨거운 계절 여름이 왔습니다. 매해 여름이면 우리는 언제나 다이어트를 시작합니다. 솔직하게 봄부터 시작해야지 지금쯤이면 어느정도 소기의 목표를 볼수 있는데요. 지금 시작하면 조금 늦긴 하지요. 하지만, 그래도 안하는 것보다는 낫겠지요. 과연 내 키에 딱 맞는 체중은 얼마일까 가끔 궁금하지요. 어느정도 빼면 될런지? 사실 몸무게라는 숫자보다는 그냥 보기에 괜찮을 정도? 옷이 잘 맞는 핏이 가장 중요하지요. 백퍼 정확한건 아니지만, 약 표준보다 5%~10% 정도 살짝 적은 것이 미용체중이라고 하지요. 이렇게 간단하게 남자,여자 표준 몸무게에 대해서 알아봤습니다. 저도 이번참에 몸무게를 확인해보니, 많이 빼야할것 같습니다. ㅠ.ㅠ 여러분들이나 저나 모두 모두 가벼운 여름 나보자구요.

면역력 면역력 높이는 8가지생활습관 ​ 외부의 각종 바이러스와 독소, 박테리아 등이 우리 몸속으로 침입하면 면역 세포가 대응하는 능력입니다. 뿐만 아니라 하루에도 수천 개씩 몸에 암세포가 생기는 것을 막아주는 중요한 일을 합니다. 하지만 면역 세포 수치가 너무 많으면 우리 몸의 정상 세포를 공격하고 반대로 너무 적으면 각종 질병에 ​걸립니다. 또한 각종 청결제나 살균제 등 면역력을 높여준다는 제품들을 사용하는 것은 즉각적인 세균 감염 예방에 효과는 볼 수 있지만 장기간 사용하게 되면 오히려 우리 몸의 면역 시스템에 이상을 일으킬 수도 있습니다. 너무 깨끗한 환경에서는 몸속의 면역 세포가 할일이 없어져 평소 인체에 무해한 꽃가루나 집 먼지에도 과격하게 반응해 알레르기를 일으킬 수 있습니다. ​ 면역력은 균..